Äänimaljat toimivat äänen ja värähtelyn avulla; niiden vaikutus perustuu siihen miten ääniaallot ja värähtelyt vaikuttavat ihmiskehoon ja mieleen. Äänimaljojen tuottama ääni ei ole pelkästään ihmiskorvalla kuultua, vaan ne tuottavat myös matalataajuisia värähtelyitä jotka vaikuttavat muun muassa kehon energiavirtoihin. Äänimaljojen tuottama ääni vaikuttaa syvälle kehon soluihin ja lihaksiin, auttaen niihin kertyneiden jännitysten ja stressin purkamisessa. Äänimaljat luovat sellaista ääntä ja värähtelyä, joka voi vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon – eli kehon rentoutumisjärjestelmään. Käytännössä äänimaljarentoutukset tukevat siis vagushermon toimintaa. Tämä voi alentaa sydämen sykettä, laskea verenpainetta ja edistää syvää rentoutumista. Kehosta noin 70% on vettä, ja maljojen värähtely saa tämän kehon nesteen kautta jokaisen solun värähtelemään harmonisesti. Tämä auttaa aivoja siirtymään päivän aktiivisuustason vaatimasta beeta-tasosta rentoutuneeseen meditatiiviseen theta-tasoon.
Äänimaljarentoutukset voivat toimia myös tukena henkilökohtaisessa tavoitteessa, jossa toivoo saavansa meditaation osaksi arkea mutta aloitus on haastavaa. Rentoutukset ovat monille helppo tapa päästä syvään rentoutuksen tilaan ja kokea tämän avulla kehon ja mielen yhteys.
Äänimaljarentoutukset auttavat myös fyysisten jännitysten vapauttamisessa, jotkut ovat löytäneet äänimaljarentoutuksista avun erilaisten kipujen lievittymiseen. Maljojen aikaansaama värähtely voi laukaista kehossa olevia kiputiloja solujen värähtelyllä. Äänimaljojen värähtely soluissa vaikuttaa niin syvälle tasolle lihaksiin rentouttavasti, että ihon pinnalta hieroessa niin syvälle ei ole mahdollisti päästä.
Koska äänimaljat edistävät syvää rentoutumista ja stressin lievitystä, voivat rentoutukset edistää myös unen laatua. Rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa estämään unettomuutta ja parantaa nukkumisen syvyyttä ja laatua. Sanotaankin, että yhden tunnin äänimaljahoito vastaa kolmen tunnin yöunia! Mikäs olisikaan parempi idea, kun ottaa tavaksi palkitakin sitä arjesta ryytynyttä mutta rakasta kehoa ja mieltä aikuisten lepokoululla jossa sinusta huolehditaan ja maailman murheet saavat hetkeksi jäädä ❤️
